慢慢脫離E.D.中 - 暴食

在還沒到美國休養三個月前，我在暴飲暴食的漩渦中折騰了兩年多，

每天都在吃與吐之間徘迴，當時我已經覺得我這輩子都要這樣下去了，

我能了解吃多了，一定會跟馬桶做好朋友，但是我仍然吃完就吐，

真的很痛苦，我男友因為我的關係，開始看起ED版的文章，

他開始從不了解我為什麼就是克制不住飲食，到後來了解我的痛苦，

他說，每個有ED問題的女生都很在意"外表"，都希望自己變瘦，

只要開始減肥，ED的問題就開始產生了，但沒辦法，因為我已經開始了，

一步一步往暴食症的地獄前進，我的頭髮開始掉落，變得稀疏，

情緒起伏越來越大，甚麼事情都不想做，但仍克制不住地吃，瘋狂的吃，

吃到最後我終於住院了，連工作都必須暫停下來，我痛苦的不得了，

遠在美國的他，捨不得我一直虐待我自己，要我到美國休養一段時間，

剛到美國時，吃東西的慾望還是很強，但因為身體無法再承受太多食物，

必須強迫自己必須少吃，只吃清淡的蔬果，中間還偷偷暴食了一次，

我男友難過到不行，比我還要難過，因為我又再一次的傷害我自己，

說了這些，其實想說的是，有ED狀況的人，真的需要暫時脫離原本的環境，

有可能是壓力有可能是重視某些東西，因人而異有所不同，像我是重視外表，

不要孤單一個人，一個人很容易暴食，找個信賴的人陪伴，說說話，

相信ED會好的，先從飲食均衡開始，剛開始真的很難，可以找人陪著你做，

試著吃了不要吐，我知道這心理調適需要很長的時間，慢慢來，一步一步來，

想大吃時，不要孤單一個人，試著找人抒發想大吃的念頭，會發現大吃只是一個念頭，

我已經長達三個多月沒有吐了，每天雖然還是有想大吃的念頭，但我會試著說出來，

每天三餐定時定量，我也還在努力中，希望板上跟我有一樣問題的女生，

我們可以一起加油!你不是孤單去面對這些問題的，很多人都在努力，包括我。


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減肥是一輩子持續的事,
重要是心態的轉換,不要暴飲暴食!
吃是一種享受,不是用來虐待自己!
身體是聖靈的殿,要好好持守.

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