慢性疲勞症候群該如何治療? - 醫療資訊,議題討論

Eartha · 2022-10-18

Table of Contents

我從今年4月上旬就失眠睡不好，早上起來頭就很痛很昏沉一整天都很想睡覺，07/20開始

看身心科說是自律神經失調，但吃了快三個月的藥也沒有好轉，反而覺得越來越累，

變成整天都嗜睡，我上網查是慢性疲勞症候群，請問有什麼方法可以好嗎?

--

All Comments

Robert2022-10-23

我前陣子也是類似每天睡醒沒睡飽，睡眠品質不佳，去看醫
生，醫生建議我運動，我查了比較可執行的運動是健走，我
才剛健走四天，晚上睡眠好，隔天起來精神也變好，你可以
試試看健走（快走），時間先20分慢慢調整到30分鐘以上

Lydia2022-10-27

建議睡前冥想，會比較舒服

Isla2022-10-31

早上吃完早餐吃一顆高單位B群試試看，持續吃

Regina2022-10-30

我也是好累唷朋友說可能跟換季有關