傷後五十肩復健 會痛還是要拉伸嗎? - 醫療資訊

因為肩膀有塊骨頭撕裂

休養兩個月沒動

造成肩膀僵硬沾黏(變成五十肩)

現在一有時間就伸展把沾黏拉開

但拉完的隔天會更痠痛 疑惑忍痛繼續是否造成傷害擴大?

或是休息造成沾黏回復?

我應該忍痛繼續 或是休息個一兩天呢?

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