想幫阿嬤補鈣有什麼推薦嗎？ - 銀髮族

上禮拜很熱，想說去山上避暑就帶阿公阿嬤去杉林溪爬山
發現阿嬤膝蓋跟去年比狀況越來越不好
走路速度變很慢，而且一休息坐下就不斷按摩膝蓋，感覺腿沒有力量
不知道是不是骨質疏鬆的症狀？還是可能加上關節也退化所以行動力變差了
想問問看針對老人家補鈣和關節保養
大家有推薦哪些補鈣產品？喝高鈣奶粉好嗎？

印象中幾個大品牌都有這樣的產品
安怡長青高鈣或關鍵高鈣，有人推薦嗎 該選哪一個比較好？

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