思樂康由500減到50 - 憂鬱症

哈哈哈

我也不知道為什麼
之前要吃到300+200思樂康
睡前1顆小史
再一顆利福全
然後5:00-6:00就會醒來再吃半顆小史

突然有一天
我覺得其實一顆利福全也可以睡著
只是比較慢
只要心悸不嚴重甚至沒心悸
可以慢僈等睡著
於是我就半顆半顆兩周把睡前小史戒了

然後又突然沒有再太頻密的早醒
於是我又慢慢的只吃300思樂康
變成只吃200
然後剖300的一半變150
再變成剖200的一半變100
再變成剖200的1/4變50

都是一周一周慢慢減
前兩天睡眠會變差點
可能會需要補清晨的半顆小史
之後就會穩定
我又再往下減

這周要見醫生啦
看能不能請她直接開50或25兩顆

不過這周變成50後
已經三天還是要補小史
還是緩一緩好了

我沒特別做甚麼
就是一周跑了一次3-4K
上一課理療瑜珈

吃緊急藥的頻率也減少了
開心

希望可以把思樂康完全停掉
就不用一直變胖

利福全不致肥
我慢慢減：）



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