養生

很少大便 - 養生

Callum avatarCallum · 2008-07-21

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(抱歉 標題不太優雅)


平常看朋友天天都會大便 有正常排泄

可是我真的很少很少 大概4~5天才一次 而且都不多

完全沒有便意 不知道該怎麼辦 (但平常也都有再吃蔬菜)

感覺肚子裡應該積了很多宿便吧


想問的是

要怎麼能夠讓自己也可以時常排泄呢

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All Comments

Hazel avatarHazel2008-07-23
之前聽過醫生的說法.三天一次到一天三次都屬於正常範圍呢.
Victoria avatarVictoria2008-07-27
多喝優酪乳讓好菌多一點,吃蔬菜當然也是必須的
Emma avatarEmma2008-07-27
還有要常常運動,男生通常排便比女生順利好像就是運動量
的差異,當然還有天生體質不同啦,有錯請鞭,祝原po大便順利
Irma avatarIrma2008-07-30
你有吃水果的習慣嗎?每天水果蔬菜要吃夠一定的量,多喝水
Emma avatarEmma2008-08-02
搭配適度運動,是不太可能便秘的
Caitlin avatarCaitlin2008-08-05
還有,別為了減肥而吃太少或飲食不正常
Necoo avatarNecoo2008-08-05
每天早上起床先喝一大杯溫開水,試試看會不會比較順
Heather avatarHeather2008-08-08
推薦你一個方法 晚上睡覺前1小時喝蜂蜜水 第二天會清得
很乾淨 蜂蜜真是好物
Isabella avatarIsabella2008-08-09
睡前喝水，那不就整晚都不用睡了..一直起來尿尿>"<
Selena avatarSelena2008-08-10
晨鹽晚蜜
Heather avatarHeather2008-08-10
也才一杯 又不是500cc = =a
Kyle avatarKyle2008-08-14
可是我超容易頻尿的.下班後我都不太敢喝水了
不然這個方法我好心動.我也被便秘困擾著>"<
David avatarDavid2008-08-15
起床尿尿應該也不會太多次吧 如果只喝一杯兩三百cc
Zanna avatarZanna2008-08-18
就看你要便便塞住還是要勤勞點起來上廁所了(大絕) XD
Queena avatarQueena2008-08-20
別鬧了.有一次我只是在睡前喝了約100CC的水.整個晚上起
來了四五次..根本就不用睡了..那還是塞住好了
Daniel avatarDaniel2008-08-23
樓上你是不是膀胱無力？還是有子宮內膜異位剛好壓迫到膀胱?
Jessica avatarJessica2008-08-24
我有位朋友子工內膜異位點剛好在直腸 壓迫到膀胱 她也很
頻尿 若這個因素排除了 那就是你要多做提肛運動了
Suhail Hany avatarSuhail Hany2008-08-27
我阿姨也是從小到大都在便秘 自從她開始吃素後就好了 = =a
Enid avatarEnid2008-08-31
每天吃奇異果2~3顆，隔天見效~呵
Gary avatarGary2008-09-04
睡前喝水 效果不錯 我都喝1000左右 醒來也是喝個800~順暢
George avatarGeorge2008-09-05
濃縮紅棗精有效，似乎是纖維質很高的關係