幾點睡算熬夜? - 養生

我一直是一個很晚睡的人

但是感覺體力真的越來越差

覺得這樣下去不行 囧 所以最近都有比較早睡了

因為以前是那種3.4點睡的 現在可能就變成1點左右睡

不知道1點睡是不是也算是熬夜...???

但跟之前比是提早很多了

請問大概要幾點睡才不算是熬夜呢 謝謝/_ _\


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