小腿外側肌肉 - 健康資訊

這幾天睡覺醒來

左腳小腿脛骨的外側肌肉就有一種緊緊的感覺(有點像運動過度的無力，又不太像....)

PS. 我是打排球的，而且右腳有jumper's knee

想請問各位板友

1.如果是類似抽筋的感覺，有對應的動作可以把那邊的肌肉拉緊嘛??就像拉筋那樣

(雖然從有運動到現在，還沒有類似的動作，但還是想請教 = =a )

2.這種情況有需要看醫生嘛??

因為說實在的，運動員的大大小小痠痛我是嘗的差不多了

今天睡覺起來已經完全恢復正常了，也有去慢跑，沒有異狀 XD


先謝謝各位耐心的看完

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