對眼睛好的東西? - 養生

※ 引述《ciangyoco (vanessa)》之銘言：
: 請問吃什麼東西可以保養眼睛呢
: 最近一直看電腦眼睛好不舒服唷
: 有什麼東西日常生活中就可以攝取到有有保養眼睛的功能呢
: 謝謝
《維生素A-視黃醇》
主要效能：
(1)促進細胞成長及再生
(2)幫助皮膚、呼吸道、牙齒等器官組織黏膜發展
*(3)幫助視力
(4)保護細胞膜防止過氧化物質破壞細胞
主要來源：
豆類、蔬菜類、根莖類、瓜果類等綠色蔬菜。魚類、肝臟、蛋、胡蘿蔔含量最豐富
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