"察覺"到自己情緒低落時… - 精神疾病

最近在思考一件事情 希望有經驗的大大能給我解答：


就是 憂鬱的人 對於自己情緒的"想法"或"感受" 究竟是如何？

意即，當你們"意識"到、"發現"自己「現在情緒正在很低落」時，會覺得怎樣？

是會覺得心情更低落沒動力嗎？

或是相反的，反而覺得有點煩躁？覺得自己怎麼"又來了"、很討厭這種感覺？



另外也想問，

各位曾有憂鬱經驗的大大，在情緒低落時，

會不會去反覆思考：「為什麼我心情又不好了？」以找出原因來脫離這種狀態？


麻煩有經驗的大大回答一下了 非常謝謝 ^^




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