如何解決喝牛奶拉肚子 - 醫療資訊

※ 引述《woody3724 (woody)》之銘言：
: 小學時候不管喝多少牛奶都很正常
: 完全不會拉肚子
: 隔了好多年 中斷了喝牛奶的習慣
: 到現在21歲了打算開始喝牛奶
: 但不知道為什麼只要一喝牛奶就會拉肚子
: 小弟知道這種症狀叫乳糖不適症
: 但不知如何解決
: 有人知道該如何解決這個問題嗎
: 想靠牛奶補充鈣質
乳糖不耐症

這是因為太久沒有食用含乳糖的東西

所以導致消化吸收乳糖的酵素一時間不夠

所以乳糖就沒有被吸收掉，所以留在腸子裡

乳糖留在腸子裡會刺激腸胃蠕動，所以會拉肚子

要解決這個問題

那就是不要一次喝太多牛奶

慢慢的增加量

身體就會為了適應有乳糖的食物而增加消化乳糖的酵素

最後就不會因為喝牛奶而拉肚子了

但是如果又間斷太久沒有喝 (幾個月)

同樣的情形又會再發生

至於量的話，看體質每個人不一樣

我想可以50~100cc的往上加量

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