增加飽足感的食物纖維 - 暴食

最近看了很多網拍電視上都有在介紹
像是寒天
洋車前子
就是一些植物性纖維
在飯前吃可以在胃裡先占空間
洋車前子還號稱可以膨脹30倍.......
對於有暴食習慣的人
通常不是餓
只是心理作用越吃越多越吃越快
殺紅眼的吃..........
有板友吃過這東西嘛
是否有降低食慾的效果?
我只怕我吃完後
還是繼續暴食
然後胃越撐越大.....
胃口越來越好


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