嘴破經驗分享 - 壓力

之前常常嘴破很痛苦
每次差不多都要一個禮拜以上才會好
久了也累積了一些經驗
跟大家分享一下個人經驗和看法......

嘴破的可能原因:
1) 壓力大 緊張

2) 晚睡 睡眠不足

3) 疲勞 生病

4) 吃辣的食物

5) 季節變化 例如秋天轉涼的時候


預防的方法:
儘量避免上面的原因
當上面的原因發生的時候
可以趕快補充維他命B群
(特別強調是要先吃, 等嘴破發生之後再吃就來不及了)
或是比如最近工作比較累 壓力大
就儘量早睡 補充睡眠

嘴破之後怎樣讓他快好:
很難 試過很多方法都不是很有效
我個人是喝青草茶有點用
(不過這跟每個人的體質有關, 要自行去試或去看中醫)
另外就是還是 早睡 補充睡眠

以上經驗跟大家分享......


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