喝水的速度避免頻尿 - 醫療資訊

我現在每天都會定時喝水 一次600ml

但發現一個很大的問題

就是我假如喝太快 就會想上廁所 頻尿之類的

如果慢慢喝 就不會有這問題

但問題是我也不知道該花多久喝完 才不會這樣 所以往往喝一次水花個30分鐘~1小時

有時候有急事 常常沒喝完

所以想請問一下 該花多少時間喝完才比較不會這樣呢?

感謝


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