吃這些讓你年輕氣色好 醫列補鐵好食物 - 養生

※ [本文轉錄自 love-vegetal 看板 #1ZpGR0p3 ]

健康網》吃這些讓你年輕氣色好 醫列補鐵好食物


2023/01/21 19:35

北市立土城醫院整形外科主治醫師李秉勳在臉書粉專「質感良醫 李秉勳 我的專業你的自
信 新北板橋土城長庚整形外科」發文表示，變美的心不分年齡，每逢過年都會有親朋好
友詢問變美的方法。他表示，想要獲得好氣色就要做好日常的保養，其中補鐵是最重要的
，不僅能補充營養，還可以讓臉色紅潤，以下為補鐵懶人包：

●全榖雜糧類：糙米、燕麥、薏仁、五穀米、綜合穀物等。

●肉類和海產：紅肉（牛肉、羊肉、豬肉）、豬血、鴨血、豬肝、生蠔、蝦子、牡蠣。

●蛋類和豆類：雞蛋、黃豆、紅豆、腐竹、豆腐。

●油脂堅果類：花生、開心果、核桃、黑芝麻、腰果、杏仁。

https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4191152

--
小孩姓氏ＡＡ制: 臉書祖克伯夫妻的〈小孩雙姓ＡＡ制〉或〈一家二姓ＡＡ制〉
[新聞] 岳父母要求一個孩子跟女方姓! 呂秋遠律師解答: https://tinyurl.com/y6ojf43u
[新聞] 第二胎從〈母姓〉 54％陸人接受〈一家二姓〉 https://tinyurl.com/ya4bn4ev
[新聞] 女人出頭天 未來英國王位繼承一律「男女平等」http://tinyurl.com/leog9ww
[閒聊] 我不需要夫家的一群〈怪獸〉！！！ http://tinyurl.com/jfohjfu
《男女平權》婚姻: 免提親/免聘金/免餅錢/免嫁妝/免"所有"傳統《重男輕女》陋習。

--
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/love-vegetal/M.1674380992.A.CC3.html
※ 編輯: sony577 (61.230.20.182 臺灣), 01/23/2023 03:41:56