吃維他命B群的時間 - 養生

我是一個明年要考試的考生

除了每天固定慢跑三十分鐘增加體力之外

同學建議說要吃維他命B群來

如果晚上大概都安排12～1點左右睡覺的話（最近會小熬夜）

大概要在什麼時間吃B群好

是中餐吃完後吃，還是晚餐吃完之後吃？

另外魚油大概要在什麼時間吃比較好？

有人說一早起來吃魚油比較好。

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