吃什麼水果好? - 養生

※ 引述《sayang (沙沙)》之銘言：
: 我天天要吃兩種以上水果
: 可是有人說某些水果對身體並沒有幫助
: 例如 柿子太毒 鳳梨傷胃
: 梨子太冷之類
: 不是 只要吃水果 都是好的嗎?
: 還是真的要有所選擇呢?
: 還有 一早起來以水果取替早餐 可以嗎?


水果都各有優點好處，沒有水果是完全對身體無幫助的，這點你可以放心，
（像柿子，它的性質比較寒，但它對降血壓、活血消炎 改善心血管功能很有幫助呢！
而鳳梨消水腫跟消脂肪，梨子潤肺保肝哦！）
只是絕大部分都有某些缺點或禁忌。

數來數去，不管罹患何種疾病都夠天天吃或多吃無礙的，就屬蘋果最均衡而沒有禁忌了
那句老話 an apple a day keeps the docter away 真的有道理，
也無怪去探望病人時大家多半會選擇蘋果禮盒呀。

建議你可以在每天兩種水果中選擇蘋果作為其中固定的一種，如此偏廢或不均衡的
情況會比較少發生，而且蘋果也很好買～對了，如果能買的到的話，火龍果也是不太
有禁忌的水果：）

隨著時令選擇當季水果是很不錯的選擇，真的建議可以換著吃哦，
因為沒有一種水果是萬能的，多多享用各種美味水果才不會錯失對身體的益處。



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