午跑8.53km 41min56sec 均速4min55sec - 憂鬱症

我大概恢復了過去七成跑步功力 我今天開始有跑不累的感覺了

實在是非常棒 跑步不覺得累 只覺得爽 今天跑了19公里多

加上走路游泳 真的是非常好

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