催眠有效嗎? - 精神疾病

※ 引述《zs71928 (zs71928)》之銘言：
: 我想問催眠對改善人際關係有效嗎?
: 有些人說有效有些人說沒效
: 你認為呢?

關於催眠，大多數人容易聯想到電視節的「秀」，
然而，不論真實與否，那種催眠對於日常生活有多少功能？

催眠也可以用在改善關係，但重要的還是「個人意願」，
催眠無法將「不想做的事」強迫他人完成。

如果想要改善人際關係，請開始想像「人際關係變好的自己」：
１、人際關係變好的自己，表情、姿勢、動作、習性為何？
２、人際關係變好的自己，生活作息、表現將和現在有何差別？
３、如果人際關係變好，「哪些人」會最容易注意到並肯定之？
４、人際關係變好，對自己最大的助益為何？
５、為了確認自己的進步，如果出現哪些「徵兆」，代表「進步中」？
經過以上的想像後，就可以去「發掘」類似的經驗，
從個人經驗與調整中，逐漸地達成目標。

人際關係改善，是個相當抽象的目標，
需要更「實際、具體地描述」，才容易有所進展，
此外，個人「意願」更是關鍵，
畢竟，「改變」就會讓生活「不一樣」，
很多人雖然希望「改變」，卻不願承受「不一樣」，
效果自然難以出現，直到「真的不得已的時刻」才成功。

備註：
1.因為發現有人對我的一句留言詢問，故發此文。
2.以上內容供參考，亦歡迎指教，謝謝！
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