便秘不順暢 - 健康資訊

最近開始忙著暑假的活動辦理，
好像是因為壓力大，
整個身體有失調的感覺，
肩膀脖子僵硬，
然後便便很不順暢，
每天喝優格＋纖維錠，
都沒有作用，
我可以超過一星期沒有蹲馬桶，
肚子摸起來都硬硬的啦！

平常我水喝的不少，有不太愛吃肉，
常吃蔬菜～也吃的清淡，
真不知道該怎麼辦？
我應該要先吃一次瀉藥嗎？
通常瀉藥吃起來是不是會很痛？
會不舒服呢？？


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