三餐飲食 怎樣才是正確觀念? - 健康資訊

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By Susan
at 2012-06-14T19:04

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以前我一直以為

早餐要吃的好 午餐要吃的少 晚餐要吃的飽

因為午餐吃太多會影響到下午的工作

而晚餐吃的飽 是因為與早餐相隔12小時 所以要吃的多 維持能量


可是最近卻聽到好幾次

早餐要吃的好 午餐要吃的飽 晚餐要吃的少.....


哪種才識正確觀念?

感謝

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大炮是最好的地圖校正儀

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All Comments

打類固醇針紅腫

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By Hazel
at 2012-06-14T11:41
因為疤痕去皮膚科打了類固醇針後 打的部位開始紅腫發熱 後來發熱疼痛情形漸漸消失 但腫脹仍在 今天早上醒來也是腫的 打類固醇會腫這樣是正常的嗎? 是不是類固醇針通常要過幾天後才會消腫 謝謝 - ...

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By Sierra Rose
at 2012-06-14T02:30
近視雷射手術　多少醫生自己做過？ 2012年6月6日 07:34 近視雷射手術　多少醫生自己做過？ 記者王郁淳／台北報導 近視雷射手術到底安不安全？紛紛由眼科醫師現身說法，藉由經歷證明手術無謠傳的併發 症。以台灣白內障及屈光手術醫學會常務理事張朝凱醫師為例，其做過近視雷射手術已長 達15年之久，至今仍 ...

暑期青少年脊椎保健班招生中

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By Ivy
at 2012-06-11T09:57
青少年因長期久坐姿勢不良、缺乏運動加上腹背肌肌力不足， 脊椎側彎、彎腰駝背現象漸漸形成。 於骨骼快速成長的青少年階段，千萬別忽略了健康脊椎的重要性， 暑期青少年脊椎保健班開始招生， 名額有限，請把握機會儘速報名參加喔!! 詳情請見POWERLIFE彼拉提斯教室，官方部落格。 http://tw.myblo ...

臉色發青(尤其是眼部)

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By Tracy
at 2012-06-10T22:20
請問大家 我媽這一兩個禮拜臉色發青 尤又以眼睛周圍最為嚴重 這是否是哪方面出了問題? - ...

頸動脈硬化用藥與治療

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By Skylar Davis
at 2012-06-09T19:32
大家好，最近我爸有頸動脈硬化的問題，血管阻塞率約46%，現在有正在持續 用藥(吃阿斯匹靈與保全通)，我想要問的是，像這樣地持續用藥，可以讓 血管阻塞率下降嗎?還是單純維持現在樣子不會更惡化而已? 如果要讓血管阻塞率降低甚至不見，有什麼比較有效的治療或方法嗎? 感謝! - ...