以運動轉移注意力 - 暴食

我之前po過一篇關於自己暴食的心路歷程

可惜的是我跟文中的男孩現在已經分開了

不過感謝老天爺與他還有我自己 我並沒有因此心情差而猛吃猛嚼猛吐

這或許是他所給我的最好禮物吧 我對食物的感覺已經改變了

不會也不想這麼做了


不過身為女生偶而還是會放縱一下 比如說小紅來之前很想狂吃的時候

現在我把注意力轉移到運動上面

有空就會去游泳或做有氧或走路(每天一定會做其中一項) 睡前做一點塑身運動

運動會讓自己的心情變很好

而且運動的時候喘氣都來不及也不會想著難過悲傷的事了

還可以變瘦 讓身形變美唷


所以當你想大吃大喝的時候

把買食物的錢改成上游泳池或是健身房 即使只是泡泡水做做三溫暖待烤箱也好

或是去跳舞跳個痛快

都比吃進肚子裡再想辦法吐出來好

一起加油！



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