一起體驗~瑜珈（免費）

一起體驗~瑜珈 瑜珈是一種溫和而全面的運動，初級瑜珈是為所有練習者設計的課程， 無論年紀、不分瑜珈練習程度，皆適合參加此課程。 初級瑜珈課程中，運用溫和的體位法序列、呼吸技巧以及冥想練習， 療癒身體並維持身體在最佳的健康狀態。 無論健康狀況良好的人，或需要解決健康相關問題者都可從中收穫。 在8堂課中也會運用瑜珈球、瑜珈磚、瑜珈椅、彈力繩、牆壁…… 及瑜珈體位法的練習，以循序漸進按步就班的練習節奏幫助同學慢慢開展身心。 團體帶領者：鄭世琴 小姐 (大自然瑜珈教室的老師) 日期/時間：4月13日~ 6月1日(週三下午2點~3點半) 　　　 　　共八場次，可單次參加，瑜珈墊由教室場地提供 參加對象: 精神障礙者(甜心)、家屬、照顧者，共20名。（家中甜心需有身心障礙手冊/ 證明；設籍且居住於台北市者優先） 報名方式: 傳真 ：2739-3150 電子信箱： heart.life@msa.hinet.net 聯絡電話：2739-6404、2732-8631 張馨予社工督導、孫培菱社工 活動地點: 大自然瑜珈教室【台北市基隆路二段99-1號5樓】 (鄰近心朋友的店、三興國小旁邊，光復南路基隆路口星巴克5樓) 教室大門入口處為，面向三興國小校門口的右側、星巴克咖啡店後面 http://goo.gl/6TRpxM –