一樣只是瑣碎的紀錄 - 憂鬱症

活那麼久

最近才知道 我對咖啡因敏感

以前我都沒在管，晚上照樣喝茶

頂多避開咖啡


然後有幾天 只是想說不要天天喝飲料

下午過四、五點 都沒喝茶類


真的睡得特別好


之前我常睡不好會焦慮，嚴重時會很躁的感覺，想法一直在腦袋跑整夜幾乎沒睡

但這幾天我試過，只要下午四、五點過後我不攝取咖啡因，那天睡眠品質會比較好，沒那
麼躁動亢奮

之前一直以為躁動亢奮是跟我病徵相關，但這樣觀察下來好像不是。

太好了


然後我的脊柱右韌帶緊繃，連帶右下肢、膝蓋問題又跑出來。哭哭，我要好好復健回復運
動的生活。

然後，最近以一個緩慢的速度找工作，依然會有害怕跟不安的時候。我不想逃避這個感覺
，而是好好承接住自己。好好面對就好了，好好面對現況，然後努力。但不要太用力，以
至於讓自己不舒服。

啊，我近期煩惱還有身邊有不想要的異性出現！遇到公園怪人我還好幾天不敢去散步看樹
，我桑心。

月老爺爺拜託幫我處理一下！！

晚安，我愛大家


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