一工作就焦慮 - 憂鬱症

自己打工經驗很少
曾經做過一天離職的
因為太過焦慮導致失眠
影響生活 最後決定不做了


過往實習和打工也都只是一兩個月


上個月也是只做三天
今天又換新工作
只是打工

但現在只要一上班
我前一天就一直擔心東擔心西
想會不會上班的內容我做不來
會不會被罵 手腳不夠快
會不會等等等....
而今天上班也確實很焦慮
身體都是緊繃的

回到家以後也無法放鬆
一直想工作的事

都只能吃抗焦慮藥緩和一點
但這也不是長遠之計
但又不可能一輩子在家休息


大家是怎麼克服工作的焦慮阿....

現在又在擔心明天的工作了
唉




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