一天水喝3000cc是怎麼算 - 醫療資訊,議題討論

新的算法是全算，但我覺得不理想，因為有些液體類型會造成缺水(咖啡因)或身體需要代謝
(酒精/納)，有攝取反而更需要增加喝水量。

如果所有液體3000的話對我來說是蠻容易達到，因為喜歡喝湯，但身體的確是不時還會出現
缺水症狀，也顯示出液體全算的方式太不精確。

現在是抓純喝水至少要1500(體重×30），不過還離目標有點遠就是了~~



※ 引述《mary6311000 (螺絲瑪莉)》之銘言
: 最近想嚐試每天喝3000cc的水
: 但例如吃飯喝湯或下午茶咖啡這也都有水分
: 不知道這些是會算進去還是不算
: 有沒有人知道可以解答的？

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