鼻子不好與嚴重打呼? - 過敏

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※ 引述《Malisa (house987)》之銘言:
: 我想請問鼻子過敏和嚴重打呼有沒有治療的方法,為了這問題我長年睡不꘺(

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問鼻子過敏者放吹冷氣 , 溫差不要太大 , 多呵溫開水定時運動
打呼者 , 睡覺姿勢要改變 . 枕頭也很重要 , 不要睡太高的枕頭
儘量不要抑著睡 , 側睡最好




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