高膽固醇，低三酸甘油脂 - 健康資訊

※ 引述《iniwu (i am old)》之銘言：
: 前陣子健康檢查
: 本來一向對自己健康很有自信的我
: 竟然總膽固醇標到239
: 可是三酸甘油脂卻只有39
: 為什麼會這樣啊?
: 我吃東西還滿清淡的
: 很少吃油炸類與肉類(除了魚肉)
: 每天攝取的蔬果與水份也很多
: 除了愛吃零食這點戒不掉
: 但是一般不是高膽固醇
: 三酸甘油脂也會滿高的嗎?
: 為什麼我的這麼奇怪啊?
: 這樣是要如何改善呢？

1. 對你所吃的動物性食物檢討一下, 看它們是否含太高的膽固醇.
2. 如果沒有, 就再去驗一次, 有可能驗錯了.
3. 如果沒驗錯, 就去請教醫師, 是否有可能是什麼少見的病?

一般狀況下, 多吃富含水溶性纖維質的食物, 可有效降低膽固醇,
例如:麥片,薏仁... ^^^^^^^^^^ 請用這幾個字上網查詢

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