髖骨處肌肉移位變形怎麼辦 - 健康資訊

幾年前當兵時
在快退伍的最後一次放假時
那時剛好是sars
為了辦退伍出去
差點被鎖在營區
跑假本的事也跑了快3天才好
在ok時,因為跑太快
右腳跌入營區水溝裡
左腳卻在平面處
所以右腳約屁股處的肌肉拉傷
也就是髖骨那裡
後來因為沒就醫
但那裡肌肉就很痛
所以長時間抬右腳與身體呈90度
也就是右腳抬高放在椅子那與地面平行
久了,後來不痛了
就造成肌肉定型了
所以目前右腳髖骨那肌肉與左方不同
在蹲下時右方的肌肉就會不自然
造成我無法順利與下蹲
雖然還是可以蹲下去
但就肌肉會卡卡的
就像硬把肌肉橋位的感覺一樣
然後右髖骨的骨頭就會有扣扣之類的骨頭聲
所以造成我就不太敢蹲下
怕這樣讓髖骨那的關節磨壞掉

請問像這樣子,
是不是有點像肌肉移位呢
要如何軟化那邊的肌肉
讓它重建原本的施力方向

也因為這樣
造成我二腳不一樣長
重心都變到走腳去
走路也偏左倒
變成像右腳長,左腳短

這樣該如何醫治呢
不知各位大大有否相關的資訊
謝謝

--