髖關節脫臼 - 健康資訊

我的髖關節很容易因為外力而有點移位

當移到不適當的位置時

會造成走路有悶悶卡卡的痛感,尚可忍受

但睡醒時我無法起身,只要一施力就會移動到髖關節,會痛到流淚

唯一的做法是把枕頭慢慢的塞到腰下,

讓髖關節跟骨盆之間產生點空隙...我才能自由起身


不知道吃維骨力跟膠原蛋白會不會改善

看骨科的話,通常醫生會做哪類的治療呢？

我很想去定期看復健科或推拿,不過目前時間空間上不允許

有沒有建議的體操可以讓我在家操作

感謝！






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