髕骨外翻 - 手術

※ 引述《hungya7767 (...)》之銘言：
: 因為髕骨外翻
: 去維康買了很燒錢的兩千多塊的護膝是德國製的
: 中間有一個洞的那種
: 因為最近要去打工
: 須站8小時
: 所以想戴著護膝打工
: 因為護膝很緊戴久血液會不循環
: 但因為工作的關係又不得不戴
: 想請問護膝一天最長可以戴久呢?
: 大概幾小時?
: 有人知道嗎?
: 麻請回覆了
: 謝謝大家!!!!
: 有好的膝蓋很重要!!!!
髕骨外翻治療：基本上要需找出其潛在的原因，對症下藥。
1，初步的也是最重要的治療是肌力訓練。
訓練大腿四頭肌的肌力非常重要，一方面可以增加肌力使髕骨向內移，避免向外滑脫，
另一方面避免因疼痛引起肌肉萎縮。
2，避免膝蓋作太多彎曲出力的動作，例如蹲、跪、上下樓梯等動作。
3，如果是因髕骨向外脫臼或移位所造成的，經過3至6個月復建仍無改善，
則應考慮手術矯正髕骨的位置，避免軟骨一直磨損，軟骨損壞是無法復原的，
因為我們的軟骨自我修復能力非常差。

至於帶著護膝的話，一般並沒有特別的的限制時間，
但建議平時如果沒有特別活動的話，就不要帶護膝，
因為護膝帶戴久了會讓我的們肌肉萎縮，
反而讓外翻的症狀更加劇...

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