體重輕... - 健康資訊

※ 引述《KEIKO (恐龍妹)》之銘言：
: 我不是從小到大就很輕
: 我身高158cm
: 以前最重五十公斤左右(國中時期)
: 大一大二大約還再四十六公斤左右
: 現下的我 在美國念書 41kg
: 很少吃外面 大多自己煮
: 也不大吃垃圾食物
: 美國沒夜市可以逛
: 晚上想吃還是會弄點宵夜 譬如烤個雞翅之類的
: 目前很想增胖 >_<
: 個人覺得 這麼瘦 很不好 (泣)
: 請大家提供健康增肥妙方
: 感恩
: ※ 引述《Iuboy (鬥鬥彰)》之銘言：
: : 我體重過輕
: : 請問有可能是哪有問題嗎
: : 不過我從小到大都很輕
: : 我22歲不想在這樣了我想增重阿

吃宵夜真的不是上上策
因為等你養胖了就習慣了 想在瘦回來就很難了
主要還是運動來增加食量---比較好一些
以我也是過輕
158CM 42公斤左右
吃也很多 但就是怎也看不出哪邊變胖了
所以動多一點 吃多一點
記得是隨著年紀會慢慢的變重OR腫喔
因為新陳代謝變差了喔

且弄壞腸胃就不好了

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