體脂肪過高怎麼辦? - 養生

By Faithe
at 2010-11-09T01:45

Table of Contents

最近量體脂肪,我的體脂肪竟然高達54%,

表示我的身體有二分之一以上都是脂肪耶...天啊!!

我是個有點胖的人,多標準體重約23公斤,

可是我媽體重比我重,體脂卻比我低...

是什麼原因讓我體脂那麼高?

是因為我比較愛吃肉嗎? 還是我愛吃餅乾類的東西?

我平常吃肉時都會去皮再吃,對降低體脂無效嗎?

想降低體脂要怎麼做比較好?

是不是就像減肥一樣,要少吃多動呢?

還有什麼降體脂的好方法嗎? 飲食要注意什麼啊?

麻煩知道的人告知一下,謝謝囉! ^^

--

All Comments

By Ula
at 2010-11-11T00:57

要降體脂請多做有氧運動配合控制飲食
詳情請見體適能板

By Candice
at 2010-11-14T19:35

餅乾比較嚴重精緻化食品容易造成脂肪
堆積

Related Posts

全身食物地圖

By Skylar Davis
at 2010-11-08T12:00

全身食物地圖文．謝曉雲康健雜誌 43期你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指甲需要吃什麼食物嗎？以下提供一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方： ●護髮食物──小麥小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。 ●護腦食物──餅乾研究發現，適 ...

[免費]羊毛偶義賣品製作與教學活動

By Selena
at 2010-11-08T09:25

☆11/13(六) [免費]羊毛偶義賣品製作與教學活動(徵求半天志工): 為了提供大家一個共享且非營利為主的合一靜心園地，來將合一祝福傳出去，此園地將於明年初於新竹市設立，為了籌募資金來作為空間的運用，因此舉辦了此義賣品的製作及教學活動，將邀請有愛心且想學習製作者，一同來參與半天的活動。 ( ...

Kirkland的魚油好嗎？

By Mia
at 2010-11-08T08:47

這個牌子好像是costco自有品牌？感覺起來應該是大廠牌的日前從美國代購的網站上買了一瓶一瓶300粒只要三百多塊錢不知道他品質如何有人吃過有什麼不錯的成效的嗎？之前看到新聞說什麼有攙沙拉油的魚油都快嚇死 - ...

吃中藥粉嗆到，喉嚨痛

By Ophelia
at 2010-11-07T13:24

中午我在吃中藥粉的時候吃太快，不小心嗆到了結果喉嚨痛..不太舒服我是第一次被藥嗆到，好害怕傷害到食道andgt; andlt; 請問這有必要看醫生嗎? 還是等個幾天再看看呢謝謝! - ...

認識中醫第141集--食物與中藥有無禁忌（8）

By Delia
at 2010-11-07T09:49

[影音] 認識中醫第141集--食物與中藥有無禁忌（8）節目長度：25分37秒下載mp3 很多人喜歡生食蝦蟹，生食魚肉，這可是非常可怕的。蝦蟹裡頭都有寄生蟲卵，像是日本肝吸蟲，台灣肝吸蟲多種寄生蟲，它們的卵都寄生在這一類的蝦蟹裡頭。假如我們生吃了這個卵，在我們身體裡頭繁殖出那種肝吸 ...