體脂肪,內臟脂肪 - 健康資訊

※ 引述《dagood (心情複雜~~)》之銘言：
: 今天去藥局買東西,有一台體脂計
: 它是腳踩四點,雙手也有握桿子
: 測出來
: 體脂肪17.3 內臟脂肪6
: BMI 21.6 代謝率1438
: 身體年齡31(我本身33歲半)
: 經由解說,他說我體脂肪偏高,內臟脂肪若能5最好
: 另外 我的代謝率偏低
: 我想知道的是,這樣的數據是否真的不太好.....
: 最理想的數值是多少呢
: 另外 我想知道 代謝率是怎麼算出來的?
: 也是體脂計由電流通過身體測出來的嗎?
: 還有 這樣的體脂計準不準呢? thx~~~

回應一下，一般的體脂機原理如下：
肌肉會導電、血液會導電、脂肪不會導電(因為是油)。偵測時發出一定電流，
經由身體傳達到其他偵測部位，再判斷衰減的電流，即可得知體脂肪的比率。
內臟脂肪算法: 全體脂肪 - 手部脂肪 - 腳部脂肪 = 內臟脂肪
基本上算式是對的，不過、手腳有沒有髒汙或是伸直，會大幅影響準確度歐~
一般男性體脂約17~25，內臟脂肪為4~6 是正常值。
基礎代謝率 BMR(男)=(13.7×體重(KG))+(5.0×身高(CM))-(6.8×年齡)+66
你大致看來正常，不過代謝率偏低，(極度)缺乏運動(吧)?!

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