骨盤枕引發落枕 - 醫療資訊

上個月底上網訂了神奇骨盤枕一書，從這個月開始睡前就撥個幾分鐘來執行


一開始興致勃勃想說早晚都做一回，希望可以幫助排便順暢也希望改善髖關節問題


因為左側髖關節，蹲太久或屈膝(http://ppt.cc/Ko9X 隨便抓的小蘿莉示意圖 )太久


伸直站起左側髖關節都會很痛，要慢慢的伸展恢復這樣


第一天晚上做了一回隔天早上也要做一回時，發現腰會痛受不了後來就改成睡前一次而已




經過這幾天下來，沒有腰瘦排便順暢就算了，還與許久未見的落枕重逢了(誰要阿XD)




第一次落枕的時候我並不覺得是骨盤枕的問題，但當晚做伸展隔天就更痛了


之後有兩天(4/5→4/6和4/6→4/7)我偷懶沒做，其中星期天還睡到11點多，也都沒有落枕


昨晚我又重操舊業(？)，今天又很剛好的落枕了~~


是我的姿勢有問題嗎？還是我不太適合這伸展操


(不是床的問題，我的床很硬不是柔軟的床)


落枕真的超痛苦的，以前也是落枕的常客，曾經痛到沒辦法去上課而請假


(因為無法抬頭看老師上課ppt)，


而同學載我去搭車經過窟窿時我都覺得我脖子要被震斷的劇痛，同學表示太誇張XD


去年開始吃營養品落枕就沒找上我了，但最近這種痛感又上身了真是不痛快


短時間落枕兩次是因為第一次尚未恢復完全做伸展操之後又誘發的嗎？


難道我此生與骨盤枕無緣了嗎？


(不知道要不要為了這個小症頭去花錢看醫生，


之前最糗的就醫經驗是貪心塞兩顆太陽牌加州梅結果引發肌腱炎，被笑超久的~~)



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