馬鈴薯可以代替地瓜嗎 ? - 養生

大家都說地瓜當早餐很健康還可以排毒
但是人在國外
我家附近的超市只有馬鈴薯 > <
請問馬鈴薯清蒸或是烤熟吃也有排毒功效嗎

還是全麥麵包也可以代替? 但是全麥麵包似乎不能排毒??
還有我也全身水腫好厲害? 有甚麼辦法可以解決啊
謝謝大家!!

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