養生之道第025集--唾液養生有奇效 - 養生
By Sarah
at 2006-09-16T15:57
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Table of Contents
※ [本文轉錄自 share 看板]
作者: goldenhill (金子陵 大家都愛雪兒) 看板: share
標題: [影音] 養生之道第025集--唾液養生有奇效
時間: Mon Aug 21 12:45:53 2006
養生之道第025集--唾液養生有奇效
節目長度:10分 格式:wma
吞嚥唾液的方法很多,常用的有二種: 1、是常食法,姿勢坐、臥、站均可,平心
靜氣,舌舔上頜,將舌伸到上牙外側,上下左右攪動,漱口中唾液,使其漸盈滿口,
然後分三次嚥下,每日早晚各做3次為好。 2、是配合氣功服食法,以靜功為宜。具體功
法按個人愛好選擇,集中思想,意守丹田,雙眼微閉,形松間緊。吸氣時,舌抵上頜
,不斷舔動,以促使唾液分泌,氣從鼻腔吸入,慢慢引入丹田,小腹逐漸隆起。呼氣時
,舌尖放下,氣從丹田上引,口微開,徐徐吐氣,待唾液滿口,有意識地送入丹田。
每日早晚練半小時,如此堅持不懈,就可收到精氣充足,臉色紅潤,新陳代謝旺盛的效
果。以上二種方法,簡單易行,沒有任何副作用。0rz
c01K0
(from希望之聲廣播電台)
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http://0rz.net/後面加五碼的英文或數字混合,就是縮短的網址了
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作者: goldenhill (金子陵 大家都愛雪兒) 看板: share
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時間: Mon Aug 21 12:45:53 2006
養生之道第025集--唾液養生有奇效
節目長度:10分 格式:wma
吞嚥唾液的方法很多,常用的有二種: 1、是常食法,姿勢坐、臥、站均可,平心
靜氣,舌舔上頜,將舌伸到上牙外側,上下左右攪動,漱口中唾液,使其漸盈滿口,
然後分三次嚥下,每日早晚各做3次為好。 2、是配合氣功服食法,以靜功為宜。具體功
法按個人愛好選擇,集中思想,意守丹田,雙眼微閉,形松間緊。吸氣時,舌抵上頜
,不斷舔動,以促使唾液分泌,氣從鼻腔吸入,慢慢引入丹田,小腹逐漸隆起。呼氣時
,舌尖放下,氣從丹田上引,口微開,徐徐吐氣,待唾液滿口,有意識地送入丹田。
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