飲食不正常？健康保胃三部曲 (上) - 養生

我姊的胃就很不好，不過，她是因為想要變漂亮，所以
才不吃東西，把胃用壞了，
因此之前有寄一些有關胃方面的事情，讓她知道
也讓各位大大們知道，胃是有多麼的重要，請多多保護它吧。
(以下，轉載自天下)
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一般人習慣吞胃藥壓住胃痛，卻不代表胃真的沒有問題，反而延誤治療時機。

三個檢驗步驟、三招保胃守則，帶你遠離三種常見胃病。



對陳經理來說，每到開會前半小時，他的胃就開始蠕動不安，然後，他就習慣性

的吞幾片胃乳片，安撫焦躁的腸胃，不要在已經神經緊繃的開會時間再來攪局。

不按時吃也不稀奇。電話、會議、公文或者電子郵件一來，常常就過了十二點半。

一點多，他才托著疲累的身體到樓下隨意買個三明治解決，以趕上兩點開工的時間

，是常有的事。



傍晚應酬的場合，大魚大肉與酒精，把他空虛一天的胃飽食起來。接著，他就帶著

飽漲的胃累得倒頭就睡。不正常的飲食作息、焦慮的工作節奏，胃的不適成為上班

族常見的問題。但台大醫院健康管理中心主任、也是內科主治醫師吳明賢觀察到，

因為胃的痛常是「悶痛」，會讓人感覺不舒服，卻不是劇烈到無法忍受的痛，因此

很多人習慣性吞胃藥，或者忍忍就過去了，常一拖拖很久。



但國泰醫院汐止分院腸胃科主任楊瑞能點出，一般人習慣用藥壓住了狀況，卻不代

表胃真的沒有問題，反而延誤治療時機。「特別是胃腸疾病的嚴重程度不一定和臨

床症狀吻合，」他說，有時候沒有大痛，卻是大病的前兆；也有人痛得叫救護車，

卻只是輕微的胃發炎，因此很仰賴專業判斷。



當腹部疼痛出現，求助醫師前，第一步該如何自我檢驗？



一、位置。林口長庚胃腸肝膽科主治醫師唐瑞祥表示，一般胃會有毛病，痛的部位

是「上腹部」，也就是肚臍以上、肋骨以下的位置。而如果痛的位置很靠近腰，或

者比較靠兩側，可能也不是胃，反而和膽胰或其他器官較有關係。

二、與飲食的關聯。接著，可以觀察這樣的疼痛出現在吃飯之前或之後。例如有的

人是「餓痛」，吃東西稍會緩解，那麼就有可能是潰瘍；如果是吃飽後痛，那麼就

可能是胃食道逆流，而胃食道逆流通常也還伴隨著酸水逆流，或胸口灼熱等現象。

三、與排便的關聯。如果在解便之後，肚痛能比較緩解，或能推定是和腸較

有關係。

但吳明賢也提醒，以上的判斷法都是很粗略的，上班族在症狀持續不止時，應該儘

速求醫；唐瑞祥也點出，特別是上腹痛，也可能是肝病，或者膽結石，或者十二指

腸潰瘍等，還是應該求助專業檢查。

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