頸椎疑問（內有MRI圖檔 - 手術

各位好...
因為九月底一次嚴重落枕，
發起來的時候剛好是颱風天...
還連兩天颱風假...
於是颱風假過後，
立馬找原本有在復健的診所，
當下作熱敷、電療、牽引、超音波治療，
然後再跑去找國術館...
回家吞了止痛藥跟鬆弛劑，
由於此次落枕的前幾天我非常焦慮，
很怕開刀，醫生還有額外開一顆帶抗焦慮的藥，
我都是很不舒服才吃，
這期間有去三總找神經外科掛門診，
門診醫生超難掛...（因為醫生評價非常好
終於在今天看完Mri報告...
醫生說尚未需要開刀，
我的骨架還蠻大的，所以還不算嚴重，
是屬於退化性關節炎，
些微骨刺，
MRI顯示是軟骨破裂...
5、6、7三節都有輕微的症狀，
第7節比較嚴重一點，
原則上還不到要開刀的地步，
除非你已經忍不了目前的狀況，

我詢問醫生那接下來的狀況是要怎麼改善？
保持良好姿勢等等的...
重點來了...
「凡是抬頭、低頭、左右轉頭，一概不能做，游泳也不建議」
保持得好的話，
基本上就沒問題，
保持不好，
半年、一年或是幾年後，
就要準備開刀了...
然後測試我的膝反射，
他說不太正常，
比一般人稍微強一點點，
不過我當下也忘了問為什麼，
這我真的疏忽了...

帶著光碟去我的復健診所給醫生，
醫生也是如上述，
但是此醫生說，
並不是完全不能轉頭之類的，
這樣反而容易肌肉僵硬，
偶爾還是要慢慢地伸展，
復健的話，是鬆弛你的肌肉，
牽引也是稍微拉開，
但軟骨破裂就沒辦法復原，
目前只能不惡化、延緩這個症狀，
所以就注意一下姿勢，記得伸展即可...
游泳其實也可以，
但是換氣資深一定要注意，
至於你目前的症狀就是控制住，
不要惡化就好。

我目前的症狀：
上班坐著使用電腦的時候，
容易肩頸僵硬跟酸...
肩胛骨疑似膏肓的位置一直很不舒服，
不是痛也不是酸，就是不舒服這樣...

前天把乳膠床墊拿掉，
睡了第一天，
起床後站著，
只要低頭或點頭的前幾下，
我的三頭肌有一條筋會被拉到，
有時候還會稍微拉到小拇指，
這狀況我有跟上面兩位醫生說，
兩個都沒給太正面的回應，
都是說因為你那邊突出的關係等等的...

我想詢問的是，
軟骨破裂是否就是椎間盤突出呢？

那真的除了手術外，
無法讓已經壓出去的部分縮回來嗎？

是否有人也是類似情況，
不靠手術，輕微症狀持續控制中呢？
因為我才28歲...
很怕不到40就要開刀，
所以我已經改善我平常非常愛打電腦，
跟低頭玩手遊...
有空就去健走30分鐘，
說也很奇妙...我只要在勞動的狀態下，
都不會有什麼不舒服的問題...

想另外詢問，
內湖、南港、汐止、松山，
有比較推薦哪邊有細心一點的復健診所嗎？
徒手物理治療費用有點高，
有推薦的話，想真的找到有效有用的那種...

圖檔如下
http://i.imgur.com/QSbqM6v.jpg
http://i.imgur.com/H37ELoG.jpg
http://i.imgur.com/wFc7drO.jpg

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