頭痛欲裂月經失調等等 - 健康資訊

可以補充鈣質(例如牛奶),鈣質可以紓解神經,使人容易入睡.而女性對鈣質需要
量與卵巢活動有關,月經來潮前一星期,血鈣降低,容易緊張,情緒低落,所以要多補充
,因為我老婆之前也會這樣子,現在好很多了,祝身體健康

--