預防大腸癌，就喝「這種茶」 - 銀髮族

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氣滯血瘀，讓你腸胃滿息肉！中醫師：預防大腸癌，就喝「這種茶」


華人健康網華人健康網 About 撰文者黃曼瑩／華人健康網2019-11-22

愛吃燒烤高熱量、高脂肪的飲食，容易使大腸息肉增長

現代上班族由於普遍缺乏運動，經常聚餐大吃大喝，燒烤油膩全然不忌，嗜吃紅肉、高熱
量、高脂肪的飲食，導致腸胃負擔重，腸道提早老化，造成大腸息肉的增長。大腸息肉可
分成：腺瘤性息肉、發炎性息肉、增生性息肉，其中大多數的大腸癌都是由腺瘤性息肉癌
化而來。

大腸息肉有基因遺傳性，若父母兄弟姊妹有大腸息肉或大腸癌病史，就要提高警覺，因為
大腸息肉早期幾乎沒有症狀，如果是健康檢查發現腺瘤性息肉，由於此類息肉為癌症的前
身，可能生長在大腸的各個位置，如果大於0.5公分以上，一般都建議先以手術切除為優
先考量。

中醫：脾胃虛損容易造成大腸息肉，氣滯血瘀、濕盛相兼體質好發

中醫師賴睿昕表示，中醫針對大腸息肉，所扮演的角色在於：如何讓息肉不再復發！中醫
認為脾胃虛損，是造成大腸息肉的本質，而痰瘀互結、氣滯血瘀、濕盛相兼，為大腸息肉
最常見的體質。

中醫治療大腸息肉症，採取通腑化瘀的方式

中醫在治療大腸息肉症時，通常會使用通腑化瘀的方式，如果是有便祕問題的患者，一般
會先使用能夠增加腸胃蠕動的藥方，例如大承氣湯、小承氣湯等，當中含有的大黃具有化
瘀作用，可以幫助減少大腸息肉；如果排便還算順暢的患者，則會使用理氣藥，例如烏藥
順氣散，調節腸胃功能，就會使用烏梅丸來改善息肉增長的情況。

當排便伴有出血，通常就會使用蒲公英、敗醬草清熱解毒；地榆炭、仙鶴草涼血止血。在
沒有任何症狀時，則使用黃耆、當歸、黨參、白朮補脾虛，對於手術後息肉復發，有不錯
的抑制效果。

預防大腸息肉推薦：清腸花草茶

中醫師賴睿昕表示，另外，有一些中藥茶飲，像是以下介紹的「清腸花草茶」，對於大腸
息肉症，特別是愛吃肉的朋友，有預防大腸息肉的效果：

【清腸花草茶】

材料：金銀花、菊花、蒲公英、槐花各5克。

做法：將藥材以1,000CC用100度熱水悶泡，即可飲用。

功效：金銀花、菊花、蒲公英、槐花對於大腸息肉有很好的消炎、涼血、化瘀的功效，對
於愛吃肉的朋友，也有清腸、預防大腸息肉的效果。

要改善大腸息肉，飲食絕對是關鍵，首先少吃燒烤。飲食與大腸息肉的生成有相關性，少
吃燒烤、油炸物，多吃新鮮的蔬果，還有烹調方式多選用清蒸、水煮，另外，就是多攝取
高纖飲食，例如：木耳、菇類、水果、綠色花椰菜、高麗菜、胡蘿蔔、番茄、洋蔥、大蒜
、蘆筍、燕麥、小麥、海帶等，都是建議可經常食用的食物。

此外，再推薦一道可以作為涼拌的「涼拌木耳海帶絲」，屬於高纖食物，可淨化腸道：

【涼拌木耳海帶絲】

材料：珊瑚草、海帶芽、木耳各30克；蒜末、辣椒絲、薑絲、壽司醋、味醂各少許。

做法：將珊瑚草、海帶芽、木耳燙熟，用冷開水沖洗，擠乾水分。拌入調味料，加蓋，入
冰箱醃1小時。食用前取出退冰即可。

功效：藻類多食有益健康，可依個人喜好及現有食材，變化搭配不同的藻類，但體質較虛
冷者，務必多加薑絲及蒜末。

定期檢查，及早揪出大腸息肉！觀察排便，掌握腸道健康

根據調查指出，50歲開始，即是大腸癌發生的高峰期，從35歲開始，最好就要定期檢查。
尤其有大腸癌家族史的相關高風險族群，可及早揪出大腸息肉。平常也要注意維持規律作
息，保持腸道通暢，避免便祕。

中醫師賴睿昕表示，中醫認為，所有健康的根本在於腸胃，一旦腸胃功能不佳，將會影響
全身五臟六腑的協調與平衡，平時可以觀察排便的狀況，就可以知道腸道是不是健康。尤
其，出現黑色及磚紅色的糞便，小心是大腸癌的危險徵兆，應立即前往醫院做詳細的檢查
。

https://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL003000688

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※ 編輯: sony577 (61.230.56.173 臺灣), 05/31/2023 17:51:39