預防"骨質疏鬆症" - 健康資訊

人體的海砂屋－骨質疏鬆症

　人體骨骼中存在著兩種細胞，
其中噬骨細胞專門用來破壞骨骼，
使骨內鈣質流出；
另外一種造骨細胞則不斷製造新骨質，
增加骨骼密度。
一般而言，四十歲以前，兩種細胞的作用呈現平衡狀態，
但是四十歲之後，造骨細胞能力小於噬骨細胞，
於是骨質開始流失，因而造成骨骼結構鬆脆。
每年骨質流失約是為千分之三，而婦女在停經之後，
骨質流失的速度加快，每年可達百分之二到百分之三。
據估計，到了七十歲時其骨質密度可能只有三十歲的一半；
你能想像一棟房子只剩下二分之一的樑柱嗎？
那一定是搖搖欲墜，經不起突發的地震、颱風侵襲。

　骨質疏鬆症以婦女較為嚴重，
尤其是婦女更年期之後，
骨質流失現象更是明顯。
但是骨質流失過程沒有徵兆，
亦沒有任何不適症狀，
所以病人通常在腰痠背痛，
甚至骨折發生後才警覺到骨質疏鬆。
骨質疏鬆最常見的症狀就是腰痠背痛及身高變矮，
原因是脊椎骨承受不了全身重量，於是骨質脆化壓扁，
一旦骨質疏鬆過程繼續進展，
病人便會在不經意當中(例如摔倒或不正常用力)而產生骨折現象。

(二) 骨質疏鬆症之高危險群

　1、更年期婦女
　2、家族史患者
　3、長期服用類固醇、利尿劑
　4、體重減輕
　5、運動量不足
　6、鈣攝取量太少
　7、沒有生育
　8、抽煙、酗酒
　9、咖啡攝取太多
　10、腎病或肝病
　11、維他命D缺乏
　12、糖尿病

(三) 如何了解自己罹患『骨質疏鬆症』

早期的診斷有困難，X光診斷出骨質流失時，病情已發展到後期。
要了解那些人罹患『骨質疏鬆症』，最容易的方法便是：
★了解日常生活方式與致病的危險因素之關係。
★使用雙光子能量骨質密度吸收儀(DEXA)之早期診斷。

(四) 骨質疏鬆自我檢查

　 當您有下列困擾時，應立刻檢查診治：
　1、有骨質疏鬆家族史。
　2、關心自己骨質密度。
　3、身體移動時，腰部感到疼痛。
　4、初期背部或腰部感覺無力、疼痛。
　5、背部漸漸彎曲。
　6、身高變矮。



至於如何預防可以參考
http://www.misscare.com.tw/phpbb3/viewtopic.php?f=43&t=389這個網頁!!





參考資料:http://www.misscare.com.tw/phpbb3/viewtopic.php?f=43&t=389

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