韌帶.肌腱受傷經驗談 - 醫師

※ 引述《attilb (弱不經風的林黛玉)》之銘言：
: 時間: Wed Jul 14 00:37:42 2010
: 雙腳肌腱跟韌帶受傷了
: 幾次下來的推拿 針灸 物理復健
: 都因工作無法請假還得久站+走動而不見起色
: 很勉強的用單腳出力 不正確的走姿
: 連帶的讓腰也很酸痛
: 快受不了了
: 請問去游泳池泡泡熱療池.紅外線室.SPA水療(如溫和的氣泡床)….
: 是否會有幫助呢
: 也請問有相關經驗者
: 我一腳是車禍舊傷
: (以前有復健 沒想到沒完全好 囧1)
: 一腳是蠻久之前大腿內側無緣無故拐到了
: (推拿師父說就像有時睡覺會落枕一樣)
: (很少復發 害我誤以為自己在慢慢復原中)
: 復健科醫師肯定針灸有一點療效
: 擔對推拿很保守不評價
: 好幾位工作上的客人同事要我千萬不要推拿
: (有一人說 我是筋發炎了 舊不該再推拿刺激它)
: 我找到這位網路口碑不錯的推拿師父
: 功夫感覺真的很老道+溫和
: 推拿當下會覺得有點方松…較舒服點的感覺
: 總是很怕因久傷不好而丟了工作
: 所以想復健(電療 熱敷 照深層超音波) + 推拿 +針灸
: 看看病情能否趕快好
: 但也質疑推拿的效果跟風險
: 請大家給些經驗談吧
: 或有推荐的醫療單位嗎
: 感謝唷


※ 引述《attilb (弱不經風的林黛玉)》之銘言：
: 時間: Wed Jul 14 00:37:42 2010
: 雙腳肌腱跟韌帶受傷了
: 幾次下來的推拿 針灸 物理復健
: 都因工作無法請假還得久站+走動而不見起色
: 很勉強的用單腳出力 不正確的走姿
: 連帶的讓腰也很酸痛
: 快受不了了
: 請問去游泳池泡泡熱療池.紅外線室.SPA水療(如溫和的氣泡床)….
: 是否會有幫助呢
: 也請問有相關經驗者
: 我一腳是車禍舊傷
: (以前有復健 沒想到沒完全好 囧1)
: 一腳是蠻久之前大腿內側無緣無故拐到了
: (推拿師父說就像有時睡覺會落枕一樣)
: (很少復發 害我誤以為自己在慢慢復原中)
: 復健科醫師肯定針灸有一點療效
: 擔對推拿很保守不評價
: 好幾位工作上的客人同事要我千萬不要推拿
: (有一人說 我是筋發炎了 舊不該再推拿刺激它)
: 我找到這位網路口碑不錯的推拿師父
: 功夫感覺真的很老道+溫和
: 推拿當下會覺得有點方松…較舒服點的感覺
: 總是很怕因久傷不好而丟了工作
: 所以想復健(電療 熱敷 照深層超音波) + 推拿 +針灸
: 看看病情能否趕快好
: 但也質疑推拿的效果跟風險
: 請大家給些經驗談吧
: 或有推荐的醫療單位嗎
: 感謝唷


說說我的經驗吧，我的傷史有1年多了，起因是一開始去年5月練跑的時後不小心拉傷了
右腳韌帶，一開始僅是發炎，可以走，疼痛指數約4吧~後來以前沒有受過這種傷的經驗，
以為休息個1週就會好了，沒想到1週到了，還是在痛，我就想說看個醫生好了；殊不知
這一切是惡夢的開始…

我一開始的是那種有健保的中醫（仁x堂），就是看1次50元，有針炙+指定推拿師推拿，
針完後又給推完，當天疼痛指數回家從沒4變到6，走路也變得開始跛，
我以為是正常現象，但我就沒再去那間了，因為一方面我懶，而那間排隊時間要很久，
我就不想去了，後來我去一般的綜合醫院，吃了消炎藥吃了1週，這時後指數從6-->4，又
不會跛了，但就是沒辦法突破，心想，那休息好了，我整整在家休息了2個月，2個月到時
腳覺得總是麻麻不自然，說痛也還好，就大動作會抽到，但是還是感覺得到發炎樣。

我這時後急了，開始再尋求醫生，這一次想說，傷科這一種的，應該還是中醫較有效，
於是乎我去找了人家推見的中醫，部分療程並無健保給付，針了10餘次+推拿了10餘次
，然後平常又想說要熱縛，調的溫度也不對，就這樣在就醫了10餘次後，傷勢始終沒有好
轉，覺得還是老樣子，甚至是更差…只是因為惡化的過\程慢，所以自已也體會不出來
這時後的傷勢大概是4-->5。

後來，在病急亂投醫下，又在人家之介紹，去看了xx國術館，這一切回想起來，是這麼的
歷歷在目，在國術館的調教下，我只給他推一次，那一次問他為何我腳遲久不好，他回我
氣血未通，要推通即可，推完後當天，回家後約過3個小時；我的腳爆掉，若以醫學眼光
來說應該是又變成「急性發炎」了，那時後真的很痛，痛到要拿拐仗，在不得以之後，我
只好不甘心的繼續修養之路，在家當米蟲，就為了養這個傷，從那天，我就發誓再也不
踏入國術館了。

爾後，我的求醫之路漫長且辛苦，後來也去健保的復健科作了3個月，但成效仍然不彰…
因為看太多骨科醫院了，所以只列出重點流程就好，
我的轉折點是一開始是去中榮照mri，mri顯示無異樣，僅韌帶、肌腱受傷，骨頭些許磨擦
到，並無斷掉。在心灰意冷下，又去彰化秀傳醫院找足踝專科 朱家宏主任，他看了我的
過程，直呼痛了9個月了，復健3個月以上仍無成效，那就開刀吧，一聽到開刀，我的心真
的冷掉一半，想不到一個小小的傷要走到這田地，而且他還說，這個傷，開了也不保證會
好，只不過你不開也是痛，只能開開看，把韌帶跟肌健復位看看。

回去後跟家人商量，最後在人無法決定的事項下，只好去問天，最後我沒有選擇開刀，
在開刀的前1週，我就上網查遍資料，後來自已的資訊越收越多，才大概知道為何慢性疼
痛這麼難搞的情況之餘，我透過網路認識了一位非常好的物理治療師，大概也從他得知
為什麼作健保的復健會好這麼慢的理由，主要還是在於這種傷痛，還是從物治師的專業
評估跟手法下去幫你處理，有興趣你可以上網打「徒手治療」搜尋，後來我上網找了幾位
，看到是那種國家認證的「物理治療師」，自己有出來開業，我心想，就算不會好，但
應該也不會更糟才是，因為坦白說我很害怕，我有了國術館的經驗，就再也不敢給人家亂
摸亂碰了。但是看了幾個網業介紹，發現上面的說法有辦法說明我，又加上是國家級的認
證，應該就算不會好，也不會二度傷害，於是，我在這個傷滿了快10月的時後，就去了
一間徒手理療。


經過評估及他們的一些建議，以及所教的一些動作，並每次回診的時後都有追蹤下，
我感到就算身體沒有明顯大進步，但影像的顯示讓我安心許多…教的動作一開始作的時後
會不自然，會痛，可是在經過長時間的練習，訓練下，從倒退走、側走、前走…等等肌力
之訓練，到後面的小範圍跑步、短時間跑步、到長範圍、長時間跑步，每次練得很辛苦
但殊不知，我的腳竟然已經漸漸康復了。目前我那時後傷的那隻腳，已經完全不會痛了
，除了肌力要加強，大概功能跟正常的腳差不多了…

前前後後花了數萬元，雖然坦白說很心疼，但是沒什麼比健康更重要的了，我那時後痛起
來時，在最無助之餘，天天期待著我的腳何時可以康復下，那種無助感，真的是用錢也沒
辦法消去的。那時後還只求只要我的腳好，就算存款全部沒有，我也甘願。

至於我覺得這種傷，還是還是得尋求復健治療才是正途（有不同意見請勿鞭我），骨科醫
生我看過太多了，幾乎是吃藥、打針、開刀這3個在輪，那時後我還想去作「震波治療」
，但最後還是透過積極的復健而康復。

打上這篇回想過來不勝希噓，很謝謝那些曾經幫助過我的人，由衷的感謝^^~

若有問題，可以回信問我，我會僅量回答…

對了，順便徵求有人有無前腳掌疼痛發炎（蹠痛）的經驗嗎？該怎樣才會好得比較快呢？
謝謝你們哦^^

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