面對手機震動的恐懼 - 精神疾病

因為分手前的聯繫，對方頻繁傳簡訊、打電話的震動影響

導致現在不論是line的震動、電話的震動、app的通知震動

只要看到或感受到震動，心理的恐懼就湧了上來，胸口開始發悶、一陣緊張的感覺襲來

這樣的焦慮害怕感覺要怎麼減緩呢？

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