靈活度 - 憂鬱症

剛剛看到一個詞「心理靈活度］
是的 說到底 我就是缺乏靈活度
腦袋很難轉換思維
情緒很難調節
心理容易鑽牛角尖
缺乏彈性思考、轉變的能力

其實我自己也早就覺察這一點

身心健康的人 心理都是靈活的
他們不是沒有負面情緒
而是懂得調整自己

這也是我的課題


--