需要對言論作負責嗎 - 憂鬱症

有時一旦情緒失控時
整個人慌張很多話根本常常不經過大腦說出來
就一直要保持著心情穩定狀態
當然要對講得話負責
跟拿捏怎麼說是不一樣的
講話像說話之道可以訓練
但是情緒的失控 是時時刻刻都發生的
有時候一急 腦衝 脫口說出應該可以避免場合很尷尬的
會是好意變做壞事 當沒想清楚時
或是掉入可能有人想故意惹火的陷阱
情緒很容易被撩撥 從小到大都是如此
我有發現其實是個性問題
但不是不能改
例如把一些我可能在意的事情 變得不在意
長相之類
見笑常常轉生氣 試著轉角度思考 用比較有風度
就是不要去在意 就比較Eazy吧
像是介意遲到 常常氣死自己
有些爛東西 爛人 就是賤
困擾就是非常容易有情緒波動
不管是生氣 也容易太開心太over
運動就是容易亢奮 曾經有過
個人特質 也是個人課題
超級麻煩的 重複性機械動作可以稍微穩定
但是要長期去做 例如從小練琴
其實有幫助 而且稍微有點過動傾向(自己覺得)
緊張時就動來動去 躁動
社交恐懼 人群恐懼 孤僻 隨之而來
本性是不討厭人群的 是被變成這樣的
是個難搞的人 難教育 如果我生到我這樣的人
可能也要搞心力憔悴 不容易
謹言慎行 先要控制情緒
超級難



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