需要一點鼓勵 - 憂鬱症

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By Kama
at 2022-10-03T13:46

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最近發現了自己的盲點,
還沒有努力就已經放棄。

不知道是不是憂鬱帶給我的負向思維,
我常常貶低自己的能力,
儘管成功也深信那只不過是幸運使然,
我將自己放的好低好低,
從來不相信自己的能力是有辦法做到的。

最近開始準備推甄的東西,
也問了上榜同學面試的內容,
但一聽到有英文面試就感受到毛骨悚然,
還沒有開始去嘗試,
我就已經想要逃避。

又讓我想到休學的自己,
撐不過去就想要逃離,
這樣的自己真的好糟糕,
都還沒有挑戰過就想當個縮頭烏龜。

想要再擁有多一點點勇氣,
去面對未來的未知挑戰……


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All Comments

Puput avatar
By Puput
at 2022-09-30T20:41
今天剛好在臉書看洪仲清臨床心理師直播分享《像頂尖運動員
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2022-10-03T20:32
一樣思考》,如何建立自信心的策略,給你參考看看
Carol avatar
By Carol
at 2022-09-30T20:41
1.鉅細靡遺紀錄你所作的準備與成就里程碑。
2.利用心像讓成功可視化。
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By Vanessa
at 2022-10-03T20:32
3.看見他人的信念。
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By Hamiltion
at 2022-09-30T20:41
4.找到支持的夥伴,包括你自己。成為自己的啦啦隊。
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By Bethany
at 2022-10-03T20:32
可以確認是憂鬱症所導致 以前我未發病前像拼命三郎 發病
後退縮逃避
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2022-09-30T20:41
可以建議的是 多往青山綠水跑 大自然是最好的療癒

沒有人想念沒離開的人

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By Caitlin
at 2022-10-03T11:24
不斷的播送同一首歌 再多的言語都只能倚靠著一首首詞曲慰藉 我能給予這世界的,僅剩成全 不論是他與她,還是誰 別人輕易的渡過,而我還在這 從那開始,我的世界都將不再完整 ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-G9980. - ...

被通報

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By Selena
at 2022-10-03T11:11
因為被諮商所通報 所以心衛中心的社工來找我 我跟他講得很明白 這才個月面訪一次 電訪兩次 都可以 但他不能勉強我講 至於上面的人會不會過那是他的工作 我不想講也不是在刁難他 只是講了心情不好 他又不能處理 他就在那邊講當社工多久了什麼的 我想了一下 回他說我也有社工考照資格 那些我都懂 跟他講過一次電 ...

很想大哭

Hedy avatar
By Hedy
at 2022-10-03T10:45
其實很想大哭 但淚腺可能退化無法作用 不知哪裡來的憂傷 可能天氣太好 變化太大 我又要去跟醫生拿藥了 好不容易戒了幾星期 然後一個不到三萬的工作 讓我壓力大成這樣 是算我運氣不好還是怎樣 不用上班的人 你們是幸運的 好好把握自己的時光 - ...

運動紀錄no.1

Ursula avatar
By Ursula
at 2022-10-03T09:52
運動紀錄no.1 今天運動前一直想把標題寫成「痛苦運動紀錄」, 不想運動的心情,幻想等等有多痛苦,拖延病不斷發作, 把運動想的很困難,想的很痛苦,甚至想取名「痛苦運動紀錄」, 當我覺得不得不做的時候,一股氣換上運動服,讓自己閉嘴, 去做就是,如《原子習慣》用簡單一點一點的方法訓練自己, 再加上也解決了令人頭痛 ...

如果是真的

Tom avatar
By Tom
at 2022-10-03T06:02
雖然噁心到吐 但好像也不意外這種人設的行為 被迫接受的東西 沒什麼好反抗的 我唯一難過的 只有 - ...