電腦族 烏龜頸 30幾歲就老化 - 健康資訊

※ 引述《Jack0 (我命由我不由天)》之銘言：
: 電腦族 烏龜頸 30幾歲就老化
: 【記者施靜茹／台北報導】
: 上班族每天盯著電腦工作，小心「烏龜頸」引發頸椎早衰症。
: 一名卅九歲在顧問公司上班的男性，幾個月前，右肩僵硬疼痛，每天痛得有如肌肉被撕裂
: 般，他說自己每天工作十小時以上。
: 經Ｘ光檢查，發現他頸部第四到第六節軟骨磨損，並有些微骨刺。
: 書田診所復健科主治醫師潘筱萍說，臨床所發現的頸椎早衰症患者，大多數都是頸部姿勢
: 不良，包括操作電腦、伏案閱讀、做家事或躺著看電視，都可能使頸部長期過度承受外力
: 壓迫而出狀況。
: 她指出，尤其是電腦族要特別注意姿勢，一般閱讀的距離約30公分，但電腦距離卻達50公
: 分，使用者會不知不覺伸長脖子，像烏龜頸一樣。
: 潘筱萍強調，這種姿勢長久會造成軟骨磨損、局部發炎腫脹，如果周圍肌肉彈性不佳或韌
: 帶損傷，當軟骨因此磨損殆盡時，會逐漸刺激頸椎體邊緣骨質增生，長期下來形成骨刺變
: 形，頸椎退化關節病變就隨之而來。
: 這些患者，常因頸部僵痛伴隨的頭痛、失眠，以為是「落枕」，心想換個枕頭就好，不然
: 就以為是工作壓力大，吃止痛藥就可以改善，詳細檢查，才知道頸椎準備要罷工抗議了。
: 潘筱萍提醒，上班族如果覺得肩頸僵硬不適，頭部常隱隱作痛，轉動脖子時，甚至會疼痛
: 受限，嚴重到失眠程度，就要小心頸椎可能已亮紅燈，應儘速尋求醫師診斷及治療。
: 另外，上班族最好工作每隔30分鐘，就站起來走一走，活動一下頸肩，讓身體舒緩放鬆。
: 【2005/10/22 聯合報】
: http://udn.com/NEWS/LIFE/X3/2965429.shtml
各位版友
我想請問一下
我自己是大概一個月前
運動的時候摔到屁股
隔天發現我的脖子往天空看在繼續往後仰時
會有些疼痛以及壓迫
好像壓到什麼東西一樣

於是後來去了台大醫院公館院區
去看屁股的時候 也看了頸部
醫生..隨便看了看就說 你這是發炎
很晚才睡 壓力很大喔!?
(我雖然說是..可是總覺得好像哪怪怪的
而且他一直趕快按下一位 口中念說 快點 我待會還要上課...XD)
然後最後開了消炎止痛 以及肌肉鬆弛的藥就沒了...

我後來有試著吃了四五天..可是感覺沒時麼用
也貼了媽媽特別買來的藥膏 也沒甚麼大改善..

我覺得跟姿勢不良很有關系 所以我也試著盡量改變習慣...

可是..過了一個月還沒有大改善
雖然不至於影響生活
畢竟我不是抬著頭走路 可是這樣放著總覺得很恐怖..

不知道有版有知道 新店台大一帶有沒有看這類筋骨比較好的診所!?
(大醫院鼓勵先從基層看起...XD)

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