電扇吹腳 誘發肌肉下背痛 - 健康資訊

電扇吹腳 誘發肌肉下背痛
低溫致循環差 醫：勿直接吹身體

【高麗玲╱台北報導】

電風扇對腳吹，恐致小腿肌肉僵硬酸痛，甚至誘發下背痛。余志偉攝

夏日高溫，許多人會將冷氣或電扇直接對身體吹。由於老一輩認為電扇不可對
著頭及肚子吹，以免頭痛、肚痛或著涼，有人乾脆對著腳吹。但醫師近來發現
，有人因此小腿肌肉疼痛，甚至誘發下背痛，提醒電扇和冷氣都不應直接對著
身體任何部位吹。

最新發現

林口長庚醫院復健科主任周適偉說，低溫環境中，肌肉較易僵硬，通常是冬天
較常見到肌肉痠痛患者，但夏天也會見到，並非因天冷引起，而是吹電扇吹到
肌肉疼痛，如近來悶熱，他已連續接獲多名因吹電扇吹到肌肉痠痛的患者。

周適偉說，患者多是晚上睡覺時，為了避免電扇吹向頭及肚子，而將風向轉往
腿部，結果小腿肌肉因溫度較低而血液循環不良，比目魚肌（蘿蔔腿部位）痠
痛；還有人痛點轉到骨盆附近關節，致臀、腰甚至下背痛。疼痛轉移原因雖不
明，但只要小腿痠痛解決，上述疼痛就會消失。

國泰醫院物理治療組組長簡文仁說，冷氣及電扇的風向最好不對著身體吹，因
「迎風面」會冷而血管收縮，「背風面」溫度較高，溫差會造成自律神經失調
，出現痠痛症狀。

運將開車應用袖套

此外，簡文仁指有人喜歡夏天將冷氣開很冷，再蓋被睡覺，但若晚上翻身時，
一側身體露出，曝露在冷空氣中，另一側仍裹在暖暖被子內，短時間內就會肌
肉疼痛。

周適偉說，每到夏天就會出現吹電扇、冷氣出毛病的患者，提醒風向不要直接
對肌肉。簡文仁也發現，有計程車司機因車上冷氣風口長期對手肘、肩膀吹引
發痠痛，開車時最好穿薄長袖或用袖套。

吹電風扇及冷氣注意事項

．不要對著身體吹，尤其是頭、肚子、小腿，以免造成肌肉痠痛
．電風扇及冷氣風向可轉向牆壁，讓室內保持通風即可

．若風向要轉向身體，最好穿著薄長袖、長褲保護肌肉
．夏天時，最好不要將冷氣開很冷再蓋被睡

資料來源：物理治療師簡文仁、復健科醫師周適偉

蘋果日報 2007.06.25 http://myurl.com.tw/2bgj



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