雷我很抱歉但我想求助 - 憂鬱症

分析情緒過程

在遇到沒做過或不在自己控制內的事

承諾被迫給出 或 壓定期限後

恐慌！快死掉 ！

離不開情緒 直到完成結束或爆炸前

若時間數天 就不吃不睡不生活

沒把事完成就只剩下焦慮

無法感受任何其他事！

而且這段時間會是孤獨的 無法傾訴

熬夜直到事情完成解除焦慮前都無法停止

若時間太長 例如幾個月

心智就摧毀 不想再遭遇下一次

於是提離職


就算工作的事結束
自己就會焦慮下一件
例如
覺得無法養家照顧爸媽
經濟無法穩定 對另一半負責
無法解除家裡重擔
無法照顧自己以外的家人
無法不讓愛的人丟臉



這20？年來
悶悶不樂的樣子都是這樣出現？



我一個人的時候
克制不了想傷害自己的念頭
咬牙槌頭鎚起來 牆壁很無辜
並且我害怕會在家人前自殘了
我只能意識到這樣
覺得再超過 或被看到一次
就沒機會停下來了

有沒有人可以告訴我

我到底怎麼了

我很痛苦

--